クラス内容

目的別おすすめクラス

初めての方

・ヒップホップダンスに触れてみよう！

【オンライン】（佳範）

・初めてのピラティス　

（HIRATA SACHIKO）

・姿勢調整ピラティス【ストレッチポール】

（HIRATA SACHIKO）（大村佳子）

・プリッと上向き！お尻エクササイズ

（大村佳子）

・目覚めのヨーガ【ストレッチポール】

（大村佳子）

・アロマヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

・ボディメイクピラティス

（新納）

・初めてのピラティス

（佳範）

・モーニングピラティス

（ida hanae）

・基礎ヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

・目覚めのヨーガ【オンライン】

（HIRATA SACHIKO）

・ゴムバンドエクササイズ

（結樺レイナ）

・アロマヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

・ピラティスボール

（HIRATA SACHIKO）

・ヨーガプラクティス

（志村彩佳）

肩こり,腰痛,姿勢改善したい方

・初めてのピラティス

（HIRATA SACHIKO）

・姿勢調整ピラティス【ストレッチポール】

（HIRATA SACHIKO）（大村佳子）

・ボディメイクピラティス

（新納）

・初めてのピラティス

（佳範）

・モーニングピラティス

（ida hanae）

・ピラティスボール

（HIRATA SACHIKO）

体幹を鍛えたい方

・フローヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

・姿勢調整ピラティス【ストレッチポール】

（HIRATA SACHIKO）（大村佳子）

・体幹コアヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

・フローピラティス

（佳範）

・プリッと上向き！お尻エクササイズ

（大村佳子）

・目覚めのヨーガ【ストレッチポール】

（大村佳子）

・フローピラティス【オンライン】

（HIRATA SACHIKO）

・ボディメイクピラティス

（新納）

・初めてのピラティス

（佳範）

・モーニングピラティス

（ida hanae）

・ゴムバンドエクササイズ

（結樺レイナ）

・ピラティスボール

（HIRATA SACHIKO）

オンラインでマイペースに動きたい方

・ヒップホップダンスに触れてみよう

（佳範）

・フローヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

・フローピラティス

（HIRATA SACHIKO）

・ヒップホップダンス

（佳範）

・目覚めのヨーガ

（HIRATA SACHIKO）

リラックスしたい方

・アロマヨーガ

（結樺レイナ）

パーソナル・セミパーソナルトレーニング（２〜３名）

60分7700円（税込）

グループレッスンについていけるか心配の方や身体の不調を改善したい方には、パーソナルをおすすめします。

グループレッスンより金額は高くなりますが、正しい動き方を学べるので、後々考えると圧倒的にパーソナルの方が身体の変化は早いです。

毎週でなくても、月２回・月１回とグループレッスンを通う中に組み込めば、グループレッスンの受け方も変わり、早く身体の変化を感じて頂けます。

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